Calculadora de Peso Ideal - Encontre sua Faixa de Peso Saudável

Nenhuma fórmula única é universalmente a melhor. A fórmula Devine é amplamente utilizada em ambientes clínicos para dosagem de medicamentos. A fórmula Hamwi é popular em nutrição. As fórmulas Robinson e Miller são consideradas alternativas. Comparar todas as quatro fornece um intervalo de peso prático, em vez de um único objetivo rígido. O intervalo baseado em IMC (18,5–24,9) é frequentemente considerado mais confiável para a saúde geral.

A maioria das fórmulas IBW baseia-se principalmente em altura e sexo, não em idade. No entanto, a composição corporal muda naturalmente com a idade — adultos mais velhos tendem a ter mais gordura e menos músculo com o mesmo peso. Algumas diretrizes sugerem intervalos de peso ligeiramente mais altos para adultos mais velhos (acima de 65). Sempre considere fatores de saúde individuais além do peso.

O peso ideal e o peso saudável estão relacionados, mas não são idênticos. As fórmulas de peso ideal fornecem um número alvo específico, enquanto o peso saudável cobre uma faixa de IMC de 18,5–24,9. O peso saudável é um conceito mais amplo que considera distribuição de gordura, massa muscular e saúde metabólica geral, sendo mais prático para a maioria das pessoas.